রোগা-পাতলা শরীরকে মোটা বানানোর সহজ ঘরয়া উপায়। How To Gain Weight

ঘরোয়া সমগী গুলি কেনবার জন্য লিঙ্ক দেওয়া হলো :-
কাঁচা ছোলা (1kg) -
কাঠবাদাম (500gm) -
বাদাম -

MUSCLE CHARGE এখান থেকে কিনুন :-

www.naturessure.com

www.amazon.in

www.flipkart.com


ওজন বাড়ানোর সঠিক উপায় জানেন?

ওজন বাড়াতে চাই,  কী করব?  এমন প্রশ্ন অনেকেই করেন।  আসলে ওজন বেড়ে গেলে যেমন কষ্ট,  ঠিক ওজন কম থাকলেও অনেক কষ্ট। যাদের ওজন কম,  তাদের নানা চেষ্টা থাকে কি করে ওজনটা বাড়ানো যায় সে বিষয়ে। 

তাই বলে অনেক বেশি বেশি খেয়ে ওজন বাড়ানোই কি সমাধান?  না, তা মোটেও নয়। ওজন কী কারণে কম তা প্রথমে জানা জরুরি।

বিভিন্ন কারণে মানুষের ওজন কম হতে পারে। মায়ের বুকের দুধ জন্মের পর না খাওয়া,  সঠিকভাবে ও সঠিক সময়ে কমপ্লিমেন্টারি খাবার না খাওয়া,  ব্লেন্ড করে খাওয়া, ঘরের খাবার না খেয়ে টিনজাত খাবার খাওয়া ইত্যাদি  কারণে অনেক সময় দুই বা তিন বছর বয়সের পর অনেকের ওজন কমতে থাকে। আবার বংশগত কারণ, হরমোনজনিত কারণেও অনেকের ওজন কম থাকে। অনিয়মিত জীবন যাত্রার কারণেও ওজন কমে। যেমন, সময়মতো না খাওয়া,  রাত জাগা,  পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া ইত্যাদি কারণেও ওজন কম হতে পারে।

#Motahobarupay #Motahobarsohojupay #Motahobartips #Motahobarosudh

mota hobar medicine,mota hobar upay,mota hobar tablet,mota howar osud,mota hobar upay in bengali,mota hobar upay bangla,mota hobar medicine bangla,mota hobar tips bangla,mota hobar exercise,mota hobar tips,bangla health tips বাংলা টিপস Bangla,barite protikar,Lifestyle,Skin Care,